ΓΙΝΕ MASTER ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ

Περιγραφή

Το παγκόσμιο bestseller ΓΙΝΕ MASTER ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ είναι το μόνο πρακτικό εγχειρίδιο που χρειάζεστε για να πάρετε τον έλεγχο των συναισθημάτων, των σκέψεων και τελικά της ζωής σας.Γεμάτο με λειτουργικές, δοκιμασμένες τεχνικές, παραδείγματα από την καθημερινότητα και πλήρες ασκησιολόγιο για να εφαρμόζετε τα πάντα στην πράξη, το μοναδικό αυτό βιβλίο θα σας μάθει:-Τι είναι τα συναισθήματα, πώς λειτουργούν και πώς μπορείτε να τα ελέγχετε.-Απλούς τρόπους για να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας ώστε να βιώνει περισσότερα θετικά συναισθήματα.-Αποτελεσματικές ασκήσεις και εύκολες στρατηγικές αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων, όπως άγχος, φόβος, ανησυχία για το μέλλον, αναβλητικότητα, ανασφάλεια, μελαγχολία, θλίψη, πικρία.-Πώς να αλλάζετε το αφήγημα που έχετε για τον εαυτό σας και την ερμηνεία που δίνετε στα γεγονότα, ώστε να λειτουργούν προς όφελός σας.-Πώς να χρησιμοποιείτε τα συναισθήματά σας για να δίνετε ώθηση στην προσωπική σας ανάπτυξη και ευημερία.Δεν είστε τα συναισθήματά σας. Μάθετε πώς να τα ελέγχετε και να τα διαχειρίζεστε σωστά, για να βιώνετε την ψυχική ηρεμία, την ευτυχία και την πληρότητα που σας αξίζουν. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)